広報担当の北海道脳神経外科記念病院の横山です。
「マインドワンダリング」
Voicyでワーママはるさんの中で取り上げていた内容です。
まず、マインドワンダリングとは、現在行っている課題や外的な環境の出来事から注意が逸れて，自発的な思考を行う現象であり、いわゆる「心ここにあらず」という状態のこと、とされています。
これ、2月19日のブログの中でも取り上げました、ぼーっとする時間に似ているのかなとも思えました。
こういう状態のときにほど、良いアイディアが浮かぶ！
こんな情報社会だからこそ、「静」の時間を大切にする。
私でいうとお風呂で頭からシャワー浴びてるとき、通勤の電車の中や自転車乗ってる時、あとは朝の1人の時間などだと思います。
日によって違いますが、1日のどこかの1人の時間で短時間でもなるべく、「静」の時間を作れるようにと考えて生活しています。
みなさんはどんな、「静」を取り入れていますでしょうか。
